Regeneration und Wiedereinstieg

Da in 3 Wochen schon die 100 KM von Biel auf mich warten, hat es sich als sehr positiv erwiesen, daß ich nach dem Rennsteiglauf fast keine muskulären Probleme hatte. Der Muskelkater blieb sogar ganz aus.

So war Sonntag am Rückreisetag Pause angesagt, Montags gings für langsame 7 KM auf die Piste und Dienstag und Mitwoch waren je 14 KM im regenerativem Tempo angesagt.

Donnerstag war ich mit Frau und Pferd 1000 KM auf der Autobahn unterwegs und mußte dementsprechend auch eine Laufpause einlegen, dafür ging es gestern dann zum Hesselberg wo ich schon wieder für 24 KM und 800 Höhenmeter unterwegs war.

Mit den heutigen 12 und den morgigen 17 KM werden es dann diese Woche schon wieder 88 Kilometer gewesen sein, bevor ich dann am Montag ins normale Ultratrainingsprogramm wieder einsteige.

Und da sind dann auch nächsten Samstag knapp 60 Kilometer angesagt.

Diese werde ich beim Autobahnkreuzstaffellauf als Ein-Mann-Staffel absolvieren.

Dabei kann mein Bruder auch schon mal die Fahrradbegleitung für Biel üben und mich auf der Strecke betreuen und verpflegen.

Ich fühl mich auf jeden Fall schon wieder gut drauf und gerüstet für das Abenteuer meines ersten 100 KM Laufs.

Als Ziel werde ich hier übrigens nur eines definieren. Ich will neuer Inhaber des Kreisrekords von Fritz Edelmann werden. Ich weiß zwar nicht genau wo der zur Zeit liegt, aber da kann Jörg bestimmt weiter helfen.