Archive for Februar 2011

erstmals wieder einige Trainingseinheiten

20. Februar 2011

Seit letzten Samstag habe ich nun nach überstandenen Noro und Grippe wieder angefangen zu trainieren und konnte von da bis heute immerhin sechsmal laufen. Zwar war ich immer nur zwischen 9 und 10 KM unterwegs, doch wenigstens ging es und heute habe ich zur Abwechslung mal einen 5 KM Tempodauerlauf in 19:30 min. gemacht.

Dienstags und Donnerstags gehts jetzt früh morgens immer zum Schwimmen, wo ich mittlerweile bei 1,5 KM in ca. 40 min. angelangt bin. Da geh ich jetzt auch mal ins Intervalltraining über, um meine Technik noch zu verbessern und vor allem um schneller zu werden.

Wenn das Wetter dann wieder schöner wird, hol ich auch wieder das Radl raus und so wirds dann wahrscheinlich heuer mal zu meinem Triathlon Debut bei einem Jedermann-Triathlon kommen.

Die Marathons sind vorerst mal aufs Eis gelegt und auch an Halbe mach ich mich erst wieder ran, wenn sich meine Muskulatur ums Knie herum stabilisiert hat, da ich immer wieder mal blöde Schmerzen drin hab.

Aber wenigstens bin ich wieder unterwegs 🙂

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